O envelhecimento é um processo natural que não pode ser evitado. Mas é sim possível envelhecer com saúde e qualidade de vida, e ainda evitar doenças e o envelhecimento precoce. E isso vale especialmente para a pele dos idosos.
Com o passar dos anos, por conta de fatores internos e externos, a derme, que é a camada intermediária da pele, localizada abaixo da epiderme, vai perdendo elasticidade, hidratação e oleosidade. Essas alterações tornam a pele mais fina e frágil.
Com isso, a pele do idoso fica vulnerável a machucados, doenças e infecções. Prova disso é que os principais problemas de pele em pessoas com mais de 65 anos são os tumores cutâneos, sejam eles benignos ou malignos, micoses e ressecamento.
Ainda assim, dermatologistas são unânimes em afirmar que cuidar da saúde da pele quando se tem mais de 60 anos é eficaz tanto para prevenir o envelhecimento precoce quanto para evitar problemas de saúde.
A seguir, você confere os principais cuidados que idosos devem ter para manter a saúde da pele.
1. Alimentação e hidratação interna
A boa saúde da pele começa com a correta nutrição que vem, majoritariamente, dos alimentos. Por isso, idosos devem investir em alimentos naturais, orgânicos e não industrializados.
Também é fundamental ingerir bastante água, tanto para nutrir quanto para hidratar e proteger o corpo como um todo, inclusive a pele.
2. Banho e hidratação externa
Como a pele do idoso é mais fina e sensível, deve-se observar a temperatura da água do banho. Isso porque uma água muito quente irá ressecar a pele e retirar ainda mais o que resta de proteção na epiderme.
3. Exposição e proteção solar
A pele, em qualquer idade, precisa de sol, já que são os raios solares os responsáveis pela ativação da vitamina D no organismo. E a vitamina D é essencial para manutenção da saúde como um todo, especialmente a dos ossos.
