A
influenciadora digital e
empresária Roberta Eloisa é conhecida por suas dicas de turismo e destinos surpreendentes ao redor do mundo, que fogem do tradicional e também como referencial de beleza e boa forma, e com isso conquistou milhares de seguidores.
Contudo, devido a tantas viagens e a consequente falta de tempo para exercícios e as inesgotáveis horas em aviões e aeroportos ao redor do mundo, Roberta ganhou alguns quilinhos e por isso tem partilhado na rede social sua nova rotina para recuperar a boa forma e alcançar a meta de perder 5kg.
Roberta Eloisa está fazendo uma espécie de reality da sua própria vida, através do
Stories do Instagram. A influencer também é referência de beleza e boa forma, e por isso está focada e dedicada aos treinos e a dieta: “já perdi 3kg nesse período e faltam apenas 2kg para voltar ao meu peso normal, de 67kg. Eu voltei de viagem com 72kg”, diz a loira que tem 1,73m de altura.
Através do Instagram, Roberta também deu alguns detalhes da sua dieta: "Agora eu cortei a carne vermelha e frango e preciso fazer novos exames para adequar toda a dieta nova. Substituí por peixe, ovo e hambúrguer vegano”.
A loira está seguindo à risca um plano alimentar e as orientações de um endocrinologista, além de investir pesado na malhação e no aeróbico.
Confira plano alimentar de Roberta Eloisa para chegar ao peso ideal:
Almoço:
-150g de grelhados
-100g de arroz integral
-200g de abacaxi ou mamão
-salada à vontade
Pós treino
-30g de whey protein
-5g de glutamina
Lanche da tarde
150g grelhados
100g de batata doce ou mandioquinha
Jantar:
-150g de grelhados
-100g de arroz integral
-200g de abacaxi ou mamão
-salada a vontade
Ceia
-2 ovos inteiros
-50g queijo
-saladas e legumes à vontade
