A fantasia ressaltou bem as curvas da musa fitness que mostrou seu corpão em forma, resultado de muita dedicação antes do
carnaval.
"A ansiedade é muito grande, me preparei muito para esse dia, não é fácil, é viver uma dedicação destinada a um dia especial e tentar conciliar isso entre trabalho e malhação." disse a
Rainha Fitness
Para estar com tudo em cima, com o corpo em forma, e ainda ter energia para encarar a maratona do desfile, a modelo revela qual dieta está seguiu, com orientação de seu nutricionista:
“São duas dietas, prescritas pelo meu nutricionista. Uma para o momento de preparação, outra para o desfile. A dieta que segui é usada por fisiculturistas, e enxuga ao máximo a gordura corporal, mas diminui também um pouco da massa muscular, devido a restrição de carboidratos. No dia do desfile, aumentei a ingestão de gordura e carboidratos, o que ocasiona o aumento de peso, a vascularização, e aumento de volume muscular”.
Confira a dieta de Wendy Tavares para o Carnaval:
Dieta esportiva restritiva de carboidratos
3 vezes na semana uso de 80g de carboidratos em uma refeição. As demais refeições somente proteínas, utilizando 150g por refeição, 5 vezes ao dia.
Na semana do carnaval
Carboidrato zero, só ingerindo proteína, 200 g por refeição.
No dia do desfile
Carboidratos liberados, de alto valor glicêmico: Arroz branco , chocolate , sorvete , comida à vontade.
