Praticar exercícios físicos em lugares abertos pode ser mais saudável e eficiente do que praticá-los entre quatro paredes. Um estudo realizado na Universidade de Glasgow com mais de 2 mil pessoas apontou que correr, andar de bicicleta ou caminhar em áreas verdes diminui consideravelmente os níveis de stress, tensão e depressão.

Ana Paula considerada a “Pequena Fitness” conta com qual frequência se exercita ao ar livre, e conta os benéficos que oferece.

 “Me exercito todos os finais de semana, seja fazendo musculação ou caminhadas na praia.” Conta musa fitness Ela conta que os benefícios: “Além de fazer bem para saúde mental e física, exercícios ao ar livre te conectam com a natureza, aliviam o estresse, ativam a vitamina D, e proporcionam um relaxamento após a atividade.” afirma a beldade que tem 97cm de bumbum, 88cm de busto e 57cm de coxa distribuídos por 50kg. “As modalidades que da para praticar ao ar livre são caminhadas, corridas e musculação”