O movimento Janeiro Branco ganhou força, nos últimos anos, ao abordar a importância do equilíbrio emocional e da qualidade de vida. Profissionais e órgãos da área de Saúde demonstram preocupação com as estatísticas das doenças que envolvem o tema. O cenário ainda é mais alarmante porque parte delas, como a distimia, apresenta sinais "silenciosos".

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 11,5 milhões de brasileiros convivem com algum tipo de depressão.

Mas os números podem ser maiores. Por suas características, a distimia, ou transtorno depressivo persistente, é uma condição frequentemente negligenciada na população. As pessoas apresentam, de forma crônica, tristeza constante, baixa autoestima, cansaço persistente e alterações no sono ou apetite.

A psicóloga da Hapvida NotreDame Intermédica, Lua Helena Moon Martins Cardoso, diz que esses sintomas podem acompanhar o indivíduo por anos, muitas vezes sem diagnóstico ou tratamento adequados. Os sinais diferem da depressão maior, caracterizada por situações mais intensas e episódicas.

Buscar apoio profissional, especialmente por meio da terapia, é fundamental. "Isso fará toda a diferença para quem está passando por momentos de tristeza ou dificuldade emocional", explica a psicóloga.

Menos intensa, a distimia pode ser confundida com traços de personalidade ou com a ideia de que "a pessoa é assim". Isso impede que o sofrimento seja acompanhado e amenizado.

Há várias causas para a distimia. "Pode envolver predisposição genética e traumas. Também há pacientes que, em razão de contextos sociais vivenciados, têm dificuldades para expressar-se emocionalmente", conta Lua Helena.

Mas, segundo ela, para tudo isso, há esperança. Psicoterapia e apoio medicamentoso, quando necessário, ajudam. Mudanças no estilo de vida também são recomendadas, como a prática de exercícios físicos e, principalmente, uma boa higiene do sono.

Porém, todo processo envolve, de início, a aceitação por parte do paciente. "Pedir ajuda não é fraqueza. O tratamento da distimia vai além de eliminar sintomas. Serve principalmente para resgatar a leveza da vida e a capacidade de sonhar", explica a psicóloga.

Sobre a Hapvida NotreDame Intermédica

Com 79 anos de experiência a partir das aquisições durante sua história no país, a Hapvida NotreDame Intermédica é hoje a maior empresa de saúde e odontologia da América Latina. A companhia, que possui mais de 69 mil colaboradores, atende quase 16 milhões de beneficiários de saúde e odontologia, tem à disposição a maior rede própria de atendimento com um sistema integrado que conecta as unidades das cinco regiões do país.

Todo o aparato foi construído a partir de uma visão abrangente e integrada, voltada ao cuidado da saúde por meio de 87 hospitais, 77 prontos atendimentos, 341 clínicas médicas e 291 centros de diagnóstico por imagem e coleta laboratorial, além de unidades especificamente voltadas ao cuidado preventivo e crônico. Dessa combinação de negócios, apoiada em qualidade médica e inovação, resulta uma empresa com os melhores recursos humanos e tecnológicos para os seus clientes.