Originária da Índia, a ioga é uma técnica corporal e mental que trabalha a meditação e relaxamento do corpo. Com resultados positivos, os idosos do Centro de Referência de Saúde e Lazer do Idoso, contam com a oportunidade de participar dessas aulas há mais de cinco anos.
Com uma música calma e um diálogo tranquilo, a professora Gisele Maria Bueno, da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer, proporciona momentos relaxantes para os idosos que praticam a ioga. O objetivo é proporcionar bem-estar e melhora na vida dos participantes.
Gisele conta que muitos alunos relatam melhora física depois da prática dos exercícios. “Nós obtivemos muitos resultados positivos e eles sempre nos procuram para dizer o quanto estão se sentindo melhor e o quanto está sendo importante para eles”, afirmou.
Com pouco tempo de prática, Ana Maria Piccin Reenkober, 63, começou as aulas neste ano e já se mostra empolgada com o que conseguiu alcançar. “Melhora tudo, todas as coisas ruins do corpo saem. Minha vida melhorou bastante após praticar a Ioga. Agora consigo até me esticar para pegar coisas no alto”, declarou. Além disso, ela ainda pratica a dança terapia e mostra muita força de vontade e determinação.
Enir de Lazari Rossi, 72, pratica a técnica há mais de um ano no local e para ela, os resultados foram significantes. “Melhora tudo. As dores passaram, fiz amizades, é gratificante”, disse. A idosa ainda afirma o quanto a professora é empenhada e dedicada a todos eles. “Ela é maravilhosa, toda a equipe do Centro de Referência é muito acolhedora, esse lugar é maravilhoso”, relatou.
As aulas de ioga são oferecidas a todos os idosos acima de 60 anos que frequentam o Centro de Referência de Saúde e Lazer do Idoso. Elas acontecem às segundas e quartas-feiras, às 9h30.
