O gogi berry ainda é novidade por aqui, mas vem conquistando cada vez mais espaço na dieta dos brasileiros. A fruta, que é originária do sul da Ásia - China, Tibete e Índia -, é a sensação do momento e destaca-se também por suas propriedades benéficas à saúde.
Após exposição recentemente no programa Mais Você!, apresentado por Ana Maria Braga, na Rede Globo, o gogi berry ganhou repercussão nacional.
Rico em aminoácidos, vitaminas, minerais, ácidos graxos insaturados, antioxidantes e polissacarídeos, o gogi berry agrada por ser pouco calórico. Uma colher de sopa da fruta possui cerca de 50 calorias. Contudo, seus benefícios vão muito além da balança.
A alta concentração de vitamina C é um dos atrativos da fruta chinesa. Cada 100 gramas da fruta contêm 2 gramas de vitamina C. Já 100 gramas, ou uma xícara de chá, da versão seca contém 2500 miligramas da vitamina, quantidade 50 vezes maior que a de uma laranja. Além disso, também possui grande quantidade das vitaminas B1, B2 e B6.
Devido às suas propriedades antioxidantes, essa fruta é utilizada como agente na prevenção de doenças cardiovasculares e inflamatórias, distúrbios da visão, do sistema neurológico e imunológico, além de possuir propriedade anticancerígena e antienvelhecimento.
O gogi berry pode ser encontrada fresco, seco e em forma de cápsulas manipuladas em farmácias.
A farmacêutica Rachel Ruegger, da Pharmakón Farmácia de Araras, salienta que o consumo regular da fruta asiática resulta no aumento no nível de energia, desempenho atlético, qualidade do sono, facilidade de despertar e a capacidade de se concentrar em atividades. “Além disso, pode ajudar na redução da fadiga e do estresse”, destaca.
A poderosa fruta vermelha ainda possui grande quantidade de fitonutrientes chamados betaína e germânio, minerais altamente anticancerígenos. O gogi berry, por ter pigmentos vermelho, é rico em carotenóides. Essas substâncias previnem doenças do envelhecimento e protegem a pele e os olhos.
