Foi um sucesso a palestra "Comer bem para emagrecer" realizada, na última quinta-feira, pelo COMTur (Conselho Municipal de Turismo), de
Cordeirópolis. Cerca de 180 pessoas compareceram ao evento com a professora de Educação Física, Ci Luzzi. Ela deu dicas de uma alimentação correta visando a perda de peso e a adoção de hábitos saudáveis. "A pessoa pode comer o que tem vontade, mas tem que ser de forma equilibrada", disse. Ainda falou sobre os vários tipos de açúcar, e quais os ideais para uso diário. E mais. Sugeriu a substituição de bolos e pudins, por exemplo, por doces de frutas, gelatinas e bolos integrais.
O público gostou da maneira simples e descontraída da palestrante passar suas informações. A dona de casa, Maria Dulce Amaro Lima afirma que vai introduzir as dicas em sua cozinha. "Pretendo, a partir de agora, usar menos sal e açúcar. E acrescentar o consumo de verduras. Com certeza, meu modo de cozinhar vai mudar", garante. Já a operadora de caixa, Luciana Gonçalves conta que sua intenção não é apenas perder peso. "Mas mudar o cardápio diário", revela. Ela pretende colocar mais frutas em sua alimentação.
Ci também abordou o consumo de chás e suco de gelatina. Inclusive os presentes puderam degustar várias bebidas. O suco de gelatina, por exemplo, ajuda a aumentar o consumo de água, além de dar saciedade. Ele é feito com um envelope de gelatina zero e um litro de água. A sugestão agradou o público. A água com pedaços de gengibre também foi outra dica dada pela palestrante, e que deverá fazer parte do dia a dia de muitas pessoas a partir de agora.
Depois da palestra, Ci - que estava acompanhada de suas alunas - fez uma demonstração de aula de zumba. E o público reagiu. Entrou no ritmo das músicas e movimentos. A palestra "Comer bem para emagrecer" foi idealizada pelo COMTur, e contou com o apoio da Prefeitura de Cordeirópolis e Secretaria Municipal de Cultura, Turismo e Eventos.
Ao final da palestra, foram sorteados alguns brindes ao público presente.
