O Open Day, em sua terceira edição, foi um sucesso. Realizado no último sábado, dia 11, na Fisio&Sports, foi um dia voltado a conscientização corporal e com o oferecimento de um aulão de treinamento funcional associado à core 360º.
De acordo com Karina Luperini, uma das organizadoras do Open Day, o intuito foi promover o conhecimento do treinamento funcional associado ao core 360º para os alunos, convidados e visitantes que se inscreveram. "48 pessoas participaram de um circuito de treinamento funcional com 12 estações de exercícios variados e equipamentos diversos. A aula teve início no estacionando da clínica com aquecimento. Depois os participantes foram divididos entre o salão principal, a musculação, a escada, a areia, a sala de bike, o estacionamento, etc. Os profissionais da clínica também se dividiram entre as estações. Foram 1'30" cada estação por 1' de recuperação e troca de estação. Organizar um dia para incentivar a prática de exercícios é realizar um evento de caráter social e saudável. Foi muito gratificante”, comenta.
Para as pessoas que desejam começar a se movimentar, é de primordial importância que façam antes um "check up" das condições cardíacas entre outros testes que comprovarão o seu nível de condicionamento físico. A partir daí, procure orientação médica juntamente com um profissional da área de Educação Física para assim iniciar as atividades.
Saiba mais
O treinamento funcional é um método de exercícios físicos realizado com a utilização de equipamentos diferenciados como bosu, bola suíça, barreiras, trações, medicine ball, gray cook, TRX, resistências elásticas, escadas de agilidade, cordas, entre outros.
