Qualidade de vida e corpo saudável é o que muitas pessoas almejam e a maioria já se conscientiza que essa é a receita para uma existência longa. Por isso a atividade física tem efeitos benéficos para a saúde física e mental, pois promove o seu bem-estar. Bastam 30 minutos de exercícios, cinco dias por semana, para sentir os efeitos. A prática aumenta a qualidade de vida, melhora a atividade cardiovascular e respiratória e ao mesmo tempo tonifica o corpo. Contribui ainda para a perda de peso e ajuda a melhorar a auto-estima.
E pensando em todos os benefícios dos exercícios será realizado em Araras, no dia 11 de julho, o Open Day, um dia voltado a conscientização corporal com o oferecimento gratuito de um aulão de treinamento funcional associado à core 360º. O Open Day terá como sede a Fisio & Sports, que abrirá as portas das 8 às 12 horas. É preciso se inscrever pessoalmente ou por telefone.
Segundo Karina Luperini, uma das organizadoras do Open Day, o intuito é promover o conhecimento do treinamento funcional associado ao core 360º para o público de Araras e incentivar os munícipes a mexerem o corpo. “Os níveis de falta de exercício são altos em praticamente todos os países desenvolvidos e em desenvolvimento. Nos países desenvolvidos, mais de metade dos adultos são insuficientemente ativos. Devido ao rápido crescimento das grandes cidades em desenvolvimento, a ausência de atividade física é um problema ainda maior. Organizar um dia para incentivar a prática de exercícios é realizar um evento de caráter social e saudável”, comenta.
Treinamento funcional
O treinamento funcional é um método de exercícios físicos realizado com a utilização de equipamentos diferenciados como bosu, bola suíça, barreiras, trações, medicine ball, gray cook, TRX, resistências elásticas, escadas de agilidade, cordas, entre outros.
