A corrida tem se tornado cada vez mais a opção de muitos adeptos dos exercícios físicos pelo prazer que proporciona ao ter contato com o ar puro, principalmente em cidade interioranas, e também por fazer amigos.
Os chamados grupos de corrida ou mesmo as equipes tem tomado as ruas de Araras. A maioria dos participantes tem o intuito de manter a forma e também de competir em provas, corridas e maratonas.
Mas, para ter um bom desempenho, ou no caso de atletas, um alto rendimento, é necessário acompanhamento de profissionais das áreas de educação física e fisioterapia e, até mesmo, partir para a assessoria esportiva, que já envolve esses profissionais.
No último dia 11 de janeiro um grupo formado por pelo menos 30 pessoas realizou uma corrida de 12 km como treinamento competitivo após ter se preparado por meio de palestras, treinos específicos e individuais, todos realizados por profissionais da Fisio&Sports em parceria com o Sayão Futebol Clube.
Segundo o professor de educação física e fisioterapia, Moacir Quintiliano Júnior, a procura pela assessoria esportiva tem aumentado devido a eficácia desse trabalho para quem quer orientação para a corrida. “Realizamos a prova de 12 km com os participantes do Sayão e Fisio&Sports como parte da busca pelo objetivo, que é chegar bem no final de cada corrida, com o corpo totalmente preparado para a prática e com técnicas fundamentais para evitar lesões”, acrescenta.
Além de palestras, que são oferecidas eventualmente para os participantes sobre nutrição e a prática da corrida em si, os treinos montados aos corredores envolvem também a musculação, parte importante da preparação do corpo para as provas de rua.
“É com a musculação e o alongamento que os participantes dos grupos de corrida vão estar sempre com a performance desejada e acima de tudo com risco de lesões bem baixos”, explica Moacir.
Um bom acompanhamento, hidratação apropriada e muita força de vontade é a receita certeira para o sucesso na prática da corrida e também nas provas.
