Treinar sozinho não é uma tarefa fácil. Tem que ter muito foco e força de vontade. Algumas pessoas que ingressam em uma academia, tendem a se desmotivar e a desistir com o passar do tempo. Para alcançar os resultados esperados é preciso disciplina. Alguns praticantes de atividades físicas, nem sempre conseguem atingir os seus objetivos sozinhos, e é por isso que a cada dia cresce o número de pessoas que buscam um profissional qualificado e individualizado, chamado Personal Trainer.
Esse profissional de educação física, habilitado junto ao CREF (Conselho Regional de Educação Física), realiza um trabalho vip, respeitando os limites do seu aluno e os objetivos que ele quer alcançar. Elabora treinos funcionais, aeróbicos e de força/resistência, respeitando idade e biótipo de seu aluno.
Para o fisioterapeuta e educador físico Moacir Quintiliano Júnior, da Fisio&Sports de Araras, a escolha de realizar treinamentos com um professor particular, comparado a um treino tradicional, é a garantia de exclusividade, com foco em objetivos individuais. Em muitos casos, a contratação desse tipo de serviço, por ser considerado um investimento, faz com que a frequência aos treinos aumente, conquistando de forma mais rápida os resultados desejados. “O Personal Trainer vai suprir e intervir, sendo agente motivador e inovador para a busca de uma melhor qualidade de vida, visando sempre oferecer algum diferencial em relação aos treinos em grupo”, acrescenta.
Para começar, é sempre importante fazer uma aula experimental. É a melhor maneira de conhecer os métodos de treino e o perfil comportamental do seu Personal Trainer. A maior qualidade que um Personal Trainer pode ter é o conhecimento. Moacir salienta que é primordial saber a sua formação profissional (formação acadêmica e especializações em cursos voltados para a área de saúde) e se está atualizado. Esse é um bom indicador, pois além da qualidade técnica, indica que ele dedica parte do seu tempo ao aperfeiçoamento continuado. E a empatia com ele também é fundamental. “Em meus treinos como Personal monto as planilhas de acordo com a freqüência também do aluno e mesclo musculação (força/resistência), treinamento funcional e também os aeróbicos, para queima mais rápida de calorias, como a bike indoor. Além disso, disponho de uma infraestrutura que me dá um respaldo para poder aplicar esses treinos, como salas específicas de bike, musculação e até mesmo de pilates para quem opta por acrescentar a atividade na planilha”, afirma.
E é importante que o Personal Trainer acompanhe os resultados de seus alunos, por meio de avaliações físicas periódicas. Essa é a melhor ferramenta para medir a evolução em busca dos resultados desejados.
