A programação do Mês da Mulher do Shopping Rio Claro está recheada de boas atrações durante todo o mês de março, e as oficinas de kangoo jump e zumba estão entre os destaques dentro dos eventos voltados para o bem-estar da mulher, e também de qualquer pessoa que queira começar a prática de exercícios físicos em busca de qualidade de vida.
As oficinas gratuitas de kangoo jump e zumba acontecerão na Praça de Eventos do Shopping Rio Claro e terão vagas limitadas para 30 pessoas de qualquer idade e sexo, e por isso é preciso se inscrever antecipadamente na Academia Atmos para participar. Os telefones são 3557 7081 e 999674 1928.
Confira abaixo os horários das oficinas de kangoo jump e zumba e corra para se inscrever!
7 de março – sexta-feira
Das 8h às 9h: zumba
Das 9h às 10h: kangoo jump (30 vagas)
Local: Praça de Eventos
8 de março – sábado – Dia da Mulher
Das 8h às 9h: zumba
Das 9h às 10h: kangoo jump (30 vagas)
Local: Praça de Eventos
9 de março - domingo
Das 10h às 11h: zumba
Das 11h às 12h: kangoo jump (30 vagas)
Local: Praça de Eventos
Conheça os benefícios do kangoo jump e da zumba.
O kangoo jump é um acessório que lembra os patins, mas em lugar das rodinhas existem arcos de molas com um poderoso sistema de amortecimento. Esta atividade física permite queimar, em média, 500 calorias em 45 minutos, além de tonificar os membros inferiores.
Se você tem medo de testar o kangoo jump, esta é sua oportunidade de perdê-lo: os monitores da Academia Atmos estarão no Shopping Rio Claro nos dias 7 a 9 de março ministrando oficinas gratuitas de kangoo jump com o objetivo das pessoas conhecerem melhor este esporte e passarem a praticá-lo.
Já a zumba foi criada em 2001 por um columbiano radicado nos Estados Unidos e é um programa que mistura treinamento de resistência com vários ritmos latinos (como salsa, merengue, cumbia, quebradita, kuduro, calipso e reggaeton), além de funk, axé, street dance e hip-hop, e os alunos imitam os movimentos mostrados pelo professor.
A zumba pode ser praticada por qualquer pessoa e tem sido a opção de atividade física de pessoas que não gostavam dos estilos de exercícios tradicionais das academias, além de ser uma atividade ideal para ser feita em família.
A zumba é uma ótima forma de queimar calorias, como mostra um estudo recente do Conselho Americano de Exercício (ACE) no qual os participantes das aulas queimaram, em média, 9,5 calorias por minuto, o que é mais calorias por minuto do que a power yoga, cardio kickboxing, aeróbica e aulas de pilates avançadas.
