Ânimo garota! Quem nunca ouviu esse “empurrão” da mãe em casa, principalmente na adolescência? Todo mundo tem seus dias de baixa autoestima e de desânimo, mas eles não podem imperar durante a vida, por isso quem precisa de um empurrãozinho para enfrentar as tarefas do dia a dia, e, ainda, estar com aquele pique para ir à academia e ficar em forma, tem utilizado uma pílula poderosa, que, além de dar um gás, ajuda a emagrecer.
Trata-se do 5HTP, que é extraído do Griffonia simplicifolia, legume originário do oeste da África. Essa substância favorece a liberação da leptina, hormônio da saciedade, ação valiosa para quem tem muito apetite e precisa emagrecer. Além disso, o 5HTP melhora a qualidade do sono e combate os sintomas da TPM (tensão pré-menstrual).
5HTP, comercialmente conhecido como L-5-hidroxitriptofano, age de forma semelhante ao triptofano, substância precursora da serotonina, que é o neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar. A falta deste neurotransmissor pode causar no organismo uma série de problemas tais como: instabilidade emocional, insônia, ansiedade e vontade exagerada de comer.
Segundo a farmacêutica Rachel Ruegger Rahal, o 5HTP sai da corrente sanguínea mais facilmente em direção ao cérebro, onde aumenta a síntese da serotonina no sistema nervoso central. “Níveis elevados de serotonina contribuem para garantir prazer e melhorar o humor e desta forma aumentar a disposição para as tarefas do dia-a-dia, trabalho e academia. Além disso, vai facilitar o processo de emagrecimento, pois diminuindo a ansiedade, diminui também a compulsão por comida, e, então, fica mais fácil cortar da dieta doces e frituras”, garante.
O 5HTP, por ser uma substância natural, e se tratar de um fitoterápico, pode ser manipulado em cápsulas em farmácias de manipulação. Nos Estados Unidos, o 5HTP tem aprovação do Food and Drug Administration (FDA) como suplemento alimentar e é encontrado em cápsulas nas prateleiras das farmácias. Por aqui, ainda não passou pela avaliação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) e, por isso, não pode ser vendido pronto.
Os efeitos do 5HTP são excelentes, mas deve-se ficar atento aos efeitos colaterais para saber se você pode ingerir essas pílulas poderosas. Por isso consulte seu médico para que ele possa fazer uma avaliação e indicar a melhor dosagem e maneira de tomar. Pessoas que já fazem uso de algum antidepressivo, devem ficar atentas pois a interação pode levar a confusão mental. Grávidas e lactentes devem evitar o uso, a menos que este seja autorizado pelo seu médico.
